Kidsfitness (8 tot 15 jaar)

In groepsverband doen we allerlei activiteiten. Natuurlijk starten we met een warming up op muziek. Daarna wat activiteiten in de zaal, zoals stepaerobic of een spel. De tweede helft van de les is in de fitnesszaal. Er wordt een circuit uitgezet op de toestellen, gebruik makend van kracht- en cardio-apparatuur. Iedere les sluiten we af met een cooling down.

Passend bij de leeftijd besteden we ook aandacht aan gezondheid. Wat is gezonde voeding eigenlijk? Hoeveel moet je bewegen per dag?

Wat zijn koolhydraten? Enkele vragen die je best met kinderen kunt bespreken.