Shape

Wil je op een goeie verantwoorde manier aan je doelstelling werken? Of heb je een stok achter de deur nodig?

Kom dan gezellig naar een van de lessen Circuit!Fit.

Fitnessapparaten en losse attributen worden in het parcours om en om afgewisseld, waardoor je tot een efficiënte training komt. Tijdens het parcours zal er goed op de uitvoering en techniek worden gelet, waardoor het een hele veilige manier van trainen is. Circuittraining is leuk, gezellig gestructureerd en efficiënt.

Circuittraining is zeer geschikt voor sporters die het minder leuk vinden om individueel te trainen. 

 Shape is een fantastische workout voor het hele lichaam. Het is een groepsles waarin je zowel spiergroepen traint als conditie opbouwt. Plezier en uitdaging staan centraal tijdens dit uurtje sporten!

Hoe werkt het?

Bij Shape train je alle spieren en spiergroepen zodat de gehele lichaamsconditie verbeterd en je figuur weer strakke en mooie lijnen krijgt.

Shape combineert energiek bewegen met het opbouwen van spierkracht. In het eerste deel van de les leer je ritmische moves en je werkt toe naar een spetterende eindvorm waar het uithoudingsvermogen flink wordt uitgedaagd.

Tijdens het tweede deel worden allerlei spiergroepen getraind om de spierconditie op te bouwen voor strakke spieren en mooie lijnen in het lichaam.